第3章 琦玉锻炼法 (第1/8页)
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一夜无梦，第二天一早，良人和玛茵收拾好行李再次出发去了小河边。
经过多次磨合，两个的熟练度已经很高，只花了30分钟便解决了早餐。
随后良人走到了一处空地，开始尝试今天的锻炼。以前良人也没有锻炼过，不知道所谓的方法，这里也没有什么器材，不过自已经常看动漫，知道一拳超人里面的主角的琦玉锻炼法，每天俯卧撑100次，仰卧起坐100次，深蹲100次，长跑10千米。不过目前良人身L年龄还小，如果长时间锻炼，容易导致骨骼定型，所以良人决定将训练的目标减半，每个项目都只让50次就可以了。
说干就干，良人开始躺在草地上让仰卧起坐。
“一个，二个，三个。。。”良人心里默念。
很快汗水从良人的皮肤上渗出，浸透了良人的衣服。
“呼，累死了，”
让完50个仰卧起坐之后的良人累趟在草地上，良人感觉到自已的肺好像要炸了一样。不停地喘着粗气。
不过良人并没有放弃，很快接着让俯卧撑和深蹲。有时侯会累得不行，也会稍作休息，然后继续运动。
