38大虾提示您：看后求收藏（春雷小说www.clqcjtz.com），接着再看更方便。
“好了好了，今天就到这吧。”终于，人家练完了，张建刚同志看了一眼老人机上的时间说道。
十点了，差不多一个小时，过犹不及。
虽然一个小时64式只练了8式，而且还是粗略的，但张建刚不着急，慢工出细活。
下一刻，老头老头们松了一口气，一个个的扭胳膊扭腿、呲牙咧嘴的。有的还拍了拍后背大腿什么的，显然一身酸疼。
“老张，我怎么全身这么疼呢，不会练出什么事儿来吧？”此前练太极的老吴更是担心到。
之前自己练了大半年的太极拳也不过是膝盖疼，怎么才练了一个小时的张氏长寿拳就全身都疼，而且是那种痒痒的疼。
“疼就对了！说明你的身体太差了，等到了晚上你们就知道了。”张建刚也不解释，一边喝着保温杯里的水一边说道。
“今天晚上新广场舞大家一定得来学哈，配合这今晚的广场舞舒缓一下身体，张氏养生拳的效果就出来了。”张建刚说道，反正忽悠一批是一批。
