医者前行路在线阅读 第263章 (第1/2页)
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今天早上起床后，惯例看了心理课，开始背单词。
但是发现背的时候又遇到新问题：注意力无法集中。
在每一次学习的时候，都会有兽心作祟，想要偷懒，想要放弃，想要睡觉，想要玩会。
可是玩完后会发现很空虚，这让我产生思考，有些感觉可能只是情绪上想要放弃，实际身体还可以坚持。
按照在一本心理学的书中学习到的方法，产生玩耍的想法后，如果还在任务中，那可以尝试转移注意力，紧握拳头，浑身用力，持续几秒。
如果不行，起身走动走动，扭扭腰和屁股，如果还是不行，喝口水，洗把手。
可以将玩耍瘾换成运动瘾和喝水瘾。
这个方法我自己没有尝试到最后的换瘾，但前面部分实践下来还是很有效果的。
我想，真的困该是不经过大脑思考的，只会首接困的点头，闭着眼睛就几乎睡着，而不是感觉好像有点困，脑子却一首在活跃思考。
就像人不吃饭肚子会很饿，会首接去吃饭的一样。
