医者前行路笔趣阁 第274章 (第1/3页)
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今天比较有意思，早上起来后我完成了昨天心理学课程的课后作业，之后又陷入一种迷茫状态中。
我一首不喜欢做计划。
之前不喜欢做计划是因为我发现我做了计划完成不了，反而会导致焦虑，拖延中一边玩一边焦虑，恶性循环。
于是我想了一个办法，就是在做一件事的后一秒根据所做的事情设立一个目标。
比如在玩，就定一个玩
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分钟的目标，比如在写作业，就定一个完成作业的目标。
到时间比较仓促的时候，完成当日最重要的任务，至少可以保障一点底线。
