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骨骼肌则主要分布在躯干和四肢上，称为随意肌，能够受到人的意志支配，随意活动。
人在运动时，进行跑步、跳跃等动作，就是控制随意肌来完成的。
但是现在陈谋所做的，不但控制了随意肌，甚至连不随意肌也控制了起来，要是有人用仪器来探测，就可以看到，陈谋的心跳忽快忽慢，快的时候极快，慢的时候几乎停止下来。
这是违反常理的，不随意肌，既然叫做不随意，怎么会受到人的意志控制呢，但是玄者本身也是一种违反常理的东西，能够做到这点也不奇怪。
陈谋之前就能做到这点，但是很吃力，经过修炼《魔龙锻体法》后，对身体的掌控能力更强了，也能更好的锻炼到各种肌肉。
他一个动作之间，全身所有肌肉都被调动，这一下凝聚的力量大的不可思议，只是消耗也极快，没过多长时间，陈谋就气喘吁吁。
要知道，以他的身体素质，就算是连续奔跑个十公里也不觉得疲惫，但是现在只过了大概七八分钟就累得不想动弹了，只能停下来休息。
休息一阵，陈谋忽然转慢为快，拳脚齐出，演练战技，似暴龙践踏大地，一拳一脚都带着极大的力量，许多躺在地上的器材都在猛烈震动。
这一下子，比刚才的运动量更大，只撑了不到五分钟，陈谋又累倒在地上，瘫痪着不想起来。
在健身训练当中有一种方式叫做hiit，也叫高强度间歇训练法，只需要训练短短几分钟，就能比得上一个小时的轻度运动的效果，比较适合一些很忙的上班族。
