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负重蛙跳一千米，单臂俯卧撑一千个，倒立运动一百次……
楚鸣没有动用一点的体内真元，完全凭借着肉体的力量，但是这些运动对于一个仅仅只有十三岁的孩子来说，显然强度大了一些。
楚鸣完全是依靠着强大的意志力坚持完成，当最后一个动作结束之时，他身子一软倒在地上，大口的喘息着。同时各处的剧痛提醒着他，身体已经受了轻微的损伤。
但仅仅休息片刻，他便急忙坐回了青玉寒床之上，心神沉入识海，感受到外界无处不在的天地元气。将天地元气吸纳之后，他便缓缓调动着丹田内汇成的溪流在体内缓缓流转，同时也有一小部分真元散入身体各处。那些因为高强度锻炼而有些损伤的肌肉、关节，都在真元的滋润下慢慢地被修复。
两个小周天之后，身体各处损伤已经被修复。
这时楚鸣蓦然发现，丹田下方的元气团开始缓缓旋转起来，心中一动，知晓这是其即将消散的迹象。
在一瞬间，他脑海之中闪过无数念头，但下一刻，他便很果断的将这些念头都抛去，毅然开始调动真元进入经脉。
也不知过了多久，楚鸣的脑海中早已没有了时间的概念，只知道一遍遍的调动真元在经脉内运转，最后化为一丝最精纯的元气进入那元气团之内。
元气团不停的旋转着，如同发酵的面团一样向外扩张，又过了许久，元气团渐渐地充盈整个丹田，外界的天地元气已经无法进入丹田内。
随后，这元气团犹如扎破了的气球一般，“砰”的一声，爆裂开来，无数最精纯的元气散入四肢百骸之内，除了微不足道的一部分被肌肉、骨骼吸收之外，其他都缓缓的回到经脉内，随着楚鸣不停的运转，与小溪般的真元融合后，渐渐地回到丹田之中，一点点重新凝聚。
