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三百斤的沙袋灌装的是铁砂，体积比二百斤的还小，就像二百斤是石锁，三百斤就是铁锁了。
老人很认真，还是亲自测试，真气运行冲脉，单手托举铁锁，验证属实，老人很高兴，鼓励一番，亲手交给赵能一个玉瓶，里面有一颗中品练气丹，嘱咐五天后服用，一举突破幽门穴！
陈家城市面上只有下品练气丹出售，要五千金左右，中品只有天地通才有卖的，需要预定，售价一万金！
从各方面看，陈家武院培养精英弟子是舍得花本钱的。
赵能浑身酸痛、精疲力竭的回到家里，把玉瓶交给奶奶保管。
精神上的疲乏可以通过打坐运气得到缓解，但肌肉的酸胀只能通过药浴和睡觉才能解除，对赵能这种每天突破一次极限的人，药浴和睡眠必不可少，不然像肌肉筋膜血管神经就会留下永久的伤害，留下后遗症，妨碍晋升更高的层次。
打坐、极限运动、充足的营养、高效的睡眠和药浴必不可少！
只要街上有卖的（不是每天都可以打到老虎的），家里每天买回五斤虎肉！买虎肉成了丫鬟小香每天最重要的工作，有时肉铺还没开门，她就在门口等候。
除了武院免费的中餐，老太太还保证赵能每天十多斤的肉食、三个时辰的睡眠和一个时辰的药浴（二份药汁）。
