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“起！”
他举着一块数十斤的大石，不停奔跑，从山上跑到山下，再从山下跑到山上。
一个来回、两个、三个、三个……
每一个来回，都能极大的锻炼到全身的筋骨，但是对于体力的消耗，也非常惊人。
不到十个来回，他就有些承受不住，感受到肌肉酸痛，气喘如牛，再跑下去，他的肺绝对支撑不住。
他放下石头，不再奔跑。
但锻炼还没有结束，他找了一块巨石，握紧拳头，双拳疯狂的击打在坚硬的石头上。
砰砰砰砰——
拳拳到肉，没有运用真气的情况下，他的拳头其实非常脆弱，没一会儿，就血肉淋漓。但他死死咬住牙齿，仿佛疯牛一般，打的血肉横飞，连骨骼都咔咔作响，要被打碎了一般。
疼痛！
