隐藏大佬在校园热门推荐 第211章 (第3/3页)
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他站在王小虎面前，抬起手臂做了一个标准的俯卧撑姿势。
“力量训练最重要的是动作的精准度，而不是速度。
你要做到每一下都用尽全力，这样才能真正提升自己。”
周毅边说边示范，一口气做了十个标准的俯卧撑，动作行云流水。
王小虎瞪大眼睛：“老师，您这身体素质太好了吧！”
“体能只是基本。”
周毅笑了笑，“接下来，试试这个。”
他捡起地上的一颗篮球，单手转了几圈后，竟然首接将篮球弹到空中，然后用另一只手稳稳接住，整个过程动作潇洒
