情商炼金术在线阅读 第498章 (第1/2页)
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在我们的日常生活中，情绪如同天气一般多变，时而阳光明媚，时而狂风暴雨。
它时刻影响着我们的思维、决策以及人际关系。
能否有效地掌控情绪，是衡量情商高低的关键指标，也是我们开启高情商大门的一把重要钥匙。
深入理解情绪的本质与来源，掌握有效的情绪管理技巧，能够让我们在人生的道路上更加从容不迫，游刃有余地应对各种挑战。
一、情绪的本质与来源（一）情绪的生理基础：身体内的化学反应情绪并非凭空产生，它有着坚实的生理基础。
现代科学研究表明，当我们经历各种情绪时，身体内部会发生一系列复杂的化学反应。
例如，当我们感到兴奋或恐惧时，交感神经系统会被激活，促使肾上腺分泌肾上腺素。
肾上腺素的增加会导致心跳加速、血压升高、呼吸急促，身体进入一种应激状态，为我们应对可能的危险或挑战做好准备。
多巴胺是另一种与情绪密切相关的神经递质。
当我们从事自己喜欢的活动，如品尝美食、阅读一本好书或者获得成就时，大脑会分泌多巴胺，让我们体验到愉悦和满足的感觉。
