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只是让所有弟子待命，不要闭关。
不过也封锁了营地，不允许外出。因此东华羽凡回到了千古尊者的居所，仍旧呆在自己的小屋子研究法术。
如今万箭齐发已经能够在五秒的时间内发出了，并且能够保持在三支冰箭的情况下了，这样的进步已经很明显了。只是东华羽凡还是不满意，总觉得若是不能做到如清雪这类法术控制在两秒内总会不甘心。
好在东华羽凡也知道劳逸结合，等到累了一会之后，翻出练体术的第二个动作试了试。
这个动作相比于第一个动作难了不少，事实上，之后的几个动作会越来越难。不过只要学会的话，得到的好处也会越来越多。
东华羽凡不知道若是将练体术里面是所有的动作都连贯性的学会了的话，又会变成什么样子。直觉告诉她肯定是不简单的。
只是这么不简单的练体术居然只是地阶上品。如她想的，至少能够到达天阶才是。
第二个动作比第一次的疼痛有过之而无比及，东华羽凡脸上都变得有些扭曲了。不过饶是如此，还是死死的咬住牙齿，半点没有泄露出一丝声音。对于疼痛的忍耐力，她倒是越来越厉害了。
这个动作坚持了十秒的样子，东华羽凡就忍不住摊到在地上了。有些哭笑的揉了揉有些酸痛的四肢。
想来她应该是第一个动作还不太熟练的关系，第二个动作想要保持还是有些勉强。因此再次将身体摆成第一个动作。
