第三百零七章 留了一手 (第4/7页)
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“王妃……”傅峥开口，嗓子也冒火似得难受。
苏萦扔了瓜子皮站起身，伸手在他额头上摸了摸，“身上烫得难受？”
傅峥点点头坐了起来，原本他以为自己的身体会难受，但坐起来后，他发现他整个人都好像轻了很多。
“热度很快就会退下去了，盘腿坐好，我教你几个练习内息的方法，你好好学
傅峥乖巧的点点头。
“把舌头顶住上颚，之后用鼻息，气息是不是能够一路直下吸到腹腔丹田处
傅峥按照苏萦说的做，果真能够感觉到气流穿过自己的身体来到腹部。
“你身体虚弱，气太短了，这个办法能够补气，你最大限度的将气吸进去后，屏息三个瞬息，之后再将气缓缓的吐出，吐气的时候丹田处收紧了，压缩到极致，之后再屏息三个瞬息，如此反复，每天早上醒来之后吐息一个时辰，先将气补进去
“是，我明白了
