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我先告诉你轻功《纵意登仙步》行进之时看上去闲庭信步飘飘欲仙，旁人看着不觉得有多快，实际上几如缩地成寸一般，甚至快过音速，只是周身真气环绕，排开空气，因此不会出现音障，甚至不会掠起罡风。
雪莲将轻身功法介绍了一遍后接着讲起了内功心法。
这便是内功心法“纳海圣心咒”，这门心法以圣心诀内力为基础，无论是本身的其他内功还是从别人身上吸取的内力，都能化为自己心法的一。
咋一眼看去有如北冥神功，或者向任我行的吸功大法。
其实“纳海圣心咒”的本质在于吞噬，其手法却不是吞噬，而是同化，仔细说来，这门心法会先将部分圣心诀的内力转变成与目标类似的真气，融入其中，再从内部控制，最后带着目标一起转化成圣心诀的一部分，同时依旧保持原本真气的精要珍奇之处。
接下来便是圣心四劫的前面两劫，《寒天绝》与《玄冰绝》
寒冰绝《万仞穿云》化冰为刃，直冲云霄，能穿云而出。
玄冰绝《帝天狂雷》化冰为雷，攻至敌身，如雷般爆炸。
至于后面的雪莲并没有传给仪琳，再说以二女此时不到先天境界的修为即使学会了也没有那么多真气来使用那些武功。
接下来的日子里，二女一直没有去找李煜，只是在每日的饭时会叫上李煜一起。其余的时间二女都沉迷于修炼之中，她们看没忘记圣心诀可是可以长生不老的。
