舒适角落提示您：看后求收藏（春雷小说www.clqcjtz.com），接着再看更方便。
“我待会要重新安排计划，现在装备已经订好了，每天下班回来再看视频也不过是浪费时间了。”
“今天开始接下来一个月，回家先吃饭，然后拔枪射击和瞄准姿势各练习半小时，之后L能训练，今天开始增加一组，跑步加一公里，回来后再拔枪半小时再换瞄准姿势半小时，这样这三个练习差不多就够了。”
“不对！”
王磊刚想完，又很快否定了自已。
“还要再加个手腕力量练习，先四瓶农夫三拳20次一组，正反手各一组，练习量按实际情况再调整。”
想完这些，王磊看了看窗户，大声喊道：
“妈！几点了？”
妈妈：“五点半了，让啥？”
“吃饭！饿啦！”
妈妈：“晓得了。”
