明雯顾砚迟提示您：看后求收藏（春雷小说www.clqcjtz.com），接着再看更方便。
明雯的面部表情微微扭曲，但她没有发出任何声音，只是深深地吸了一口气，试图将疼痛压制在心底。
随后，江朗又拿出几个不同重量的脚踝重量袋。“这些可以帮助你加强腿部的力量和协调性。”他说着，小心翼翼地将重量袋绑在明雯的脚踝上。
随着重量的增加，明雯的腿部开始感到麻木，仿佛针扎一般的痛感在她的肌肉中游走。
然而，明雯的眼神依旧坚定，仿佛在告诉自己：这一切都是通往康复之路的必经之痛。
接着，他引导明雯做了几组抬腿练习。
每抬起一次，都伴随着她坚定的呼吸节奏。
江朗紧紧握着她的手臂，提供稳固的支持，鼓励着她：“很好，就是这样，保持均匀的呼吸。”
最后，他们进行了平衡训练。
