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李虑不放心，又叮嘱了绍桓几句才回到自己房间。
回到自己房间后，李虑关上房门，把脏的不行的衣服脱了个精光，这时才发现窗户没关，去关窗户的时候李虑才发现对面房顶上竟然有个青衣女子在移动，那女子轻轻一跃便可跨越数丈，落地却又没有半片瓦掉落，显然轻功极佳，就在这时那女子把头正好转了过来，一见有个赤**膛的男子正直勾勾的看自己，那青衣女子赶紧把头转了过去，见这女子又把头转过去了，李虑心想肯定是因为自己，不过自己虽然脱得精光，但好歹有个窗台挡着，这女子最多只能看见上半身啊，就看个上半身至于这么害羞吗？这要是让他看见下边，那不得羞死？
对于这个小插曲李虑并没有放在心上，关好窗户后李虑盘腿坐到床上，正式开始了闭关。
李虑要闭关的不是别的，正是东良教给他的内功心法。来到这个世界之前李虑一直弄不明白，就像剑法拳法这些外招可能随着肢体的变化而有高低之分，像内功这种东西是怎么凭着一本秘籍就能学的？就算能学，是怎么分出三六九等的，而且这个差距还不是一般的大。
就算现在李虑也不知道自己怎么就稀里糊涂的练出了内力。不过虽然李虑弄不明白怎么从无到有的，但李虑起码知道了内功修炼的原理。与其说内力是一股在体内四处流动的真气，李虑觉得内力更像是自己身体内部互相挤压产生的一个力，当然这也是李虑自己瞎琢磨的，还是叫真气更好听。
人有五脏，对应五行，所以有些内功法门会使人如坠冰窟或者如火燎原。而修炼时这股真气起自肚脐下的气海穴，真气在体内不停流动，经过人三十六个大穴道为一大周天，经过七十二个**道就是一小周天，大小周天合起来才是一个完整的周天。而每完成一个周天对修炼者来说是很麻烦的，因为对修炼者的精神和对体内这一百零八个穴道是一个不小的考研，而打通周天体内真气通过各个穴道的顺序也都是不仅相同的，至于加上经脉，那就更多了。属性不同，顺序不同，练出来的内功自然千差万别。
东良传给李虑的心法乃是真气从小腹气海穴开始沿着全身大小一百零八个穴道直到到头顶百会穴为止，每种内功心法修炼时都是从气海穴开始，气海穴就是武侠小说里的丹田，但是运转周天结束的最后一个穴位却不尽相同。修习内功最忌讳的就是运转周天的时候顺序出错，运转周天各个穴道就好像在悬崖边开车，每一步都要小心翼翼，不能急于求成，错一步便是真气紊乱，走火入魔。但是有些人为了追求短时间速成，还是将错就错，到最后终究遗祸无穷。从古至今，不知多少习武之人步入歧途。
后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人。
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