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“第一周我们学习了前后左右转身，齐步走，正步走，蹲下，起立。同学们完成的都非常好”郑教官先鼓励道，等同学们都骄傲的仰着小脸后，又说道“但从今天开始，咱们改学军体拳，一会儿我给大家完整的演示一遍军体拳后，咱们还是先分步骤训练，然后一排一排的演示。”郑教官站在队伍前认认真真的说道。
紧接着郑教官下达指令到“前三排的同学向前迈两步走”
等前三排同学后几排的同学分开，又让前三排同学向后转，第一排同学蹲下，后面的同学穿插着站着。
等全体同学准备完毕后，郑教官走到队伍的中间开始讲解为什么要学习军体拳。
郑教官说道“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，所以学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。所以不管是男生还是女生都要认真学习。”
郑教官说完后，同学们响起了热烈的掌声。等掌声停下后，郑教官开始完整的连贯的演示一套标准的军体拳。
郑教官演示的很有力量，不管是出拳还是侧踢等等，同学们都能感受到力量的美。在郑教官演示结束成立定姿势站稳后，同学们又爆发出了雷鸣般的掌声。
郑教官管伸手向下压了压，示意同学们停止鼓掌。
同学们不在鼓掌后，郑教官说道“一会儿我在队伍前方分步骤教大家学习军体拳，同学们先列队集合，然后前后左右分间隔一米分散开，咱们就开始训练军体拳。”
郑教官说完后，体委开始组织同学们按照这教官的要求列队。列队完毕后，郑教官站在队伍的正前方开始教同学们军体拳的动作要领。
