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之后，赵煦将自己拟订的训练计划交给了受命来协助自己训练亲卫的刘猛等人。待刘猛等人熟悉了赵煦拟订的训练法后，少年们的苦难就开始了。
先是十公里越野跑热个身，热身结束每人再来两百个俯卧撑，接着修炼赵煦从密库为他们找来的一流功法，这些功法都是大宋立朝那么多年内库搜集来的江湖上的排得上号的各种功法。然后，训练各种近战技巧以及内力的运用技巧。而特种战法，赵煦的计划是通过一年后的考验后再继续对亲卫们进行训练。
训练开始前，赵煦先将三百人重新整编，十人为一班，三个班为一排，五排为一连。然后将这三百人分为两个连，两个连同时进行训练。训练一个月以后进行大比武，前二为连长，前十为排长，前三十为班长。定下各级领导以后，每半年举行一次挑战，兵士可以挑战班长，班长可以挑战排长，排长可以挑战连长，胜者取代败者的职位。这是赵煦对亲卫队的基本规划，也将是赵煦对大宋军制改革的一次小小的尝试。
宣读完训练计划，不给亲卫们任何反对的机会，刘猛等人就对他们进行整编。整编完毕立马就开始了第一天的训练。
“所有人，十公里越野跑开始”说是越野跑，因为条件限制，暂时只能是绕着校场进行跑步了。
亲卫们训练开始，赵无极对赵煦的单独训练也开始了。赵无极对赵煦的单独训练主要是针对武学上的培训。赵煦早已经对把赵氏家传武学霸王诀记得滚瓜烂熟，只是一直没有修炼的热情。这次为了赢与神宗的赌约，赵煦已经是打定主意修炼好霸王诀了。
赵无极对教授赵煦武学这件事情真的是保持着相当的热情。或许也是抱着拿神宗没有任何办法只能报复到神宗的儿子身上的这种想法，赵无极对赵煦的训练真是苛刻异常，赵煦蹲个马步都不能差哪怕一毫米。赵煦为此也是腹诽不已，但却是拿道貌岸然的赵无极没有任何办法。
