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尽管系统里面可以对换八卦掌等武功秘籍，但凡事都得留一手。有了武功秘籍，但如果自己本身的体能不强，那也不行。
所幸的是，系统里面包罗万象，什么东西都有。
不仅仅是武功秘籍，就连最基本的力量训练、肌肉训练也有。
因此，南宫羽就给自己制定了一个训练计划，比如每天早上起来慢跑十公里。
这天一大早，五点钟不到，他就已经起床了。
洗漱一番，南宫羽便出门跑步了。
虽然夏天天亮得比较早，但五点钟不到的早晨，空气中却还是带着一层淡淡的薄雾，让公园里面的一切都看上去显得迷迷蒙蒙。
这个时候，还没有什么人起来呢。
偌大的河边公园，就显得有些空旷。
南宫羽一边跑一边听着音乐，觉得非常惬意。
