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赵晓月摇头，“不是的，控制碳水和糖，多吃优质蛋白，膳食纤维。”
沈吉祥道：“不用节食就好。”
赵晓月跟她说了一些食谱，其实食谱网上能找到很多，时间久了自己就能搭配。
赵晓月保持身材这么长时间她有是知道的，偶尔吃一顿好吃的也没什么关系。
沈吉祥跟赵晓月聊后大受启发。
“其实你还好，只想减五斤，而且是刚长起来的虚脂肪，很容易下去的。”
沈吉祥道：“希望吧，明天开始我就试试你说的减肥法。”
这天晚上沈吉祥回了安澜山，开始记录自己的体重，她的想法是在十天内瘦五斤，因为还有十天就年会了。
第二天上班前沈吉祥在公司楼下买了无糖豆浆和鸡蛋，元旦后上班第一天，公司来的人已经很多了。
