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并非是他要仿效祖逖的闻鸡起舞，而是前身多年来从不间断早起习武形成的生物钟，寅时必定会准时醒来。
按照后世科学的研究，凌晨三到五点，也就是寅时，是人体进入深度睡眠的时间，这个时候睡得好，能水火既济心肾和合，对人的身体有极大的好处。
如果这个时候起来锻炼，反而会破坏这种良好的状态，对身体健康非常不利。
但如果练的是正宗的内家功夫，那就刚好相反。
真正的内家功夫讲究敛神聚气，注重气机的阴阳交泰，锻炼的时候心宁神静，所以寅时起床练正宗的内家功夫，效果更好于在这个时候睡觉。
这个时代，还没有所谓“内家”“外家”的说法，韩端其实也不大清楚其中的原理。
他只知道，蔡恒当初教他蝉法（桩法的古称）之时，曾一再叮嘱他必须于每日寅时站蝉（站桩）一个时辰，寅时过后才可练习拳脚兵器，打熬筋骨活络气血，否则外壮内衰，寿不长久。
因此他将蔡恒的叮嘱牢记在心，数年如一日地坚持在寅时起床站蝉。
可以说，前身是一个各方面都很不错的少年，没有这个时代纨绔子弟通常会有的一些坏习惯。
他虽然出身豪强之家，但却性情爽直，从不仗势欺人，更不会主动招惹是非，即便是与人比斗，也只是因为对武艺太过痴迷，并非好勇斗狠。
