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吃饱了的齐天一站起身，按照威龙十式的第一式练了起来。
一旁丫鬟红袖与清欢收拾掉桌上的饭菜，便自觉的站在一旁，看着他们的天儿少爷在那里比划来比划去。
威龙十式第一式为亢龙有悔，招式倒也简单，就连一旁两个丫鬟看了几遍也己经学会。
只见齐天一左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位，右手手掌画出一个圈来，并向外推去。
如此简单明了的一招，齐天一不多会练了百次，待到齐天一练了一千次，便感到肩膀酸痛。
可他没有停下，继续反复的练着这一招，首到三千次，齐天一发现他的右臂己然举不起来。
这时齐天一盘膝打坐运转丹田内纯阳真气，一股股真气汇入身体各处，右臂被纯阳真气汇入之后，便奇迹般的不再发痛。
