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胎息阴阳诀是受胎儿胎息的启发，修炼时可以调节呼吸，一呼一吸间能够吸入天地阴阳能量，呼出人体废气，练到高深处可以呼出人体废渣，还原到胎儿期的纯净如琉璃的状态。
胎息阴阳诀可以在空气中也可以在各种液体中修练，浑身上下都可以吸收交换流量，修到高深处也可以封闭全身穴位，不吃不喝不动坚持很长时间，完全依靠胎息体内循环维持生存。
阴阳内秀法是根据女性特点开发出的练体功法。女性练体最怕的就是练成个肌肉女或者练成个恐龙糙。所以为女性修练者设计炼体，前期只能走内秀一途，即先练筋血髓，少练皮肉骨，等年岁稍大，后期再练皮肉骨，补练筋血髓。
这个练法虽然有因噎废食之嫌，但世间事就是这样，诸事万物都有得有失、祸福相依，只拿好处不沾因果的事是不可能存在的。
有了这两项，木心语也有事做了，逐渐启蒙修真一途。
木心语在铁前辈指导下修练起胎息阴阳诀。胎息阴阳诀的要旨一是要像胎儿一样吸入能量实行胎息，二是阴阳能量入体能形成新的能量滋润肉体开发潜能。
木心语默念口诀并模仿胎儿形态开始运转功法，同时用意念打开全身毛孔，并极力辨识全身穴位努力去打开它们。起初还做不到不用口鼻呼吸，完全用毛孔和穴位呼吸。
随着功法越练越熟，极少量的毛孔和穴位已经开始吸入一小丝丝的阴阳能量。后来毛孔和穴位越开越多，进入的阴阳能量越来越多，直至全身毛孔和穴位全部打开，天地中的阴阳能量也呼呼涌入，这时口鼻已经不需要呼吸了，毛孔和穴位吸入的能量已经满足了肉体需要，进入胎息阶段。
