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孩童们回来后，这次倒没出意外个个排好队跑回来的，估计那四个新来的就算想抢跑，估计也会给其他孩童拉回来吧。
这回徐晨没让他们先练剑，而是先从扎马步与俯卧撑开始，一方面扎马步锻炼脚部力量与平衡感，也有一句老话叫做“入门先站三年桩”的说法，至于俯卧撑则是想锻炼他们的臂力与胸肌。
因为俯卧撑这些孩童从没听过，至少扎马步他们还是有从别人嘴巴听过，而俯卧撑实在不明白，徐晨便给他们示范了一下，甚至还来了一手单手做俯卧撑。
“看好了，如果你们臂力锻炼起来了，你们还可以这样。”原本单手做着俯卧撑的徐晨，忽然竖起一个食指支撑自己，做起了俯卧撑，拥有内力的人就是可以为所欲为。
看着徐晨的十二名孩童们顿时不由吓出声来。
“小公子好厉害，竟然一只手指就能撑起自己！”一名孩童兴奋地和黄大胆说。
“那是！我以后也要变得和小公子一样！”黄大胆有些亢奋。
徐晨乐此不疲的在孩童面前装着批，看见他们那仰慕且极其向往的面容，他知道自己的目的达到了！
“行了，先扎马步吧！”徐晨起身拍了拍手掌的灰尘，笑着对他们说。
