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有关白骨观的功法，可以写一本书，五迷三道，演员喜欢炫技，法师也喜欢炫高深莫测，其实，最简单的就是最好的。
以一具白骨，观想自身，就这么简单，实用。
重点要观，脊柱，打坐时，脊柱的姿态是最为重要的，尤其是腰椎和颈椎处，而且也是督脉的通道，气力由此贯通全身。
具体妙处不可言，自己体会。
静态冥想中，还有【大摊尸法】，与白骨观，有异曲同工之妙。
这都是最独特的修心法门，当人日常中可以和死神共舞，则一切艰难困苦都不在话下了。
【大摊尸法】习练流程：
就是如题所示，象一具尸体一样一动不动地躺下，四肢摊开，姿势感觉最舒服就可以，不一定非使用某种躺姿，仰躺和俯卧都随意。
平躺于床上，放松四肢和身体，静下心来，不意守，不思考，不关注呼吸，总之不做任何事，如同一具尸体。（忽然想到，横店的尸体演员专业户可能更有经验）。
不要暗示自己去死，如果有抑郁症就更不妙了。
