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自己并非大派嫡传，又不是天潢贵胄，一切都得靠自己去争，自己去取。
伏尘目光灼灼，想得通透。
大道真传虽好，但自己本就先天不足，这些年来日夜诵经背典，神思消耗之下底蕴更是稀薄。
骤然修炼，于身体不但无益，反而有害。当下还是循序渐进、缓缓图之为上，不可操之过急。
饮罢参茶，伏尘不再多想，回到床上凝神静坐，摆正姿态，行八段锦导引法。八段锦是道门特殊导引法，乃玄门三宗之一的太上道秘传。
虽不入品级，无斗战杀伐之威，但对疏通经络，强健筋骨，补充气血，有着奇效。
练至精深处，更可调和阴阳，固本培元，颐养性情。
因其由八节组成，体势动作皆古朴自然，故名八段锦。
闭目致虚守静，呼吸自然。
