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“翠儿送膳”
绿衣丫鬟匆匆走向膳房，嘴里嘀咕抱怨：“吃吃吃就知道吃，吃不死你。”话说一天吃这么多，就是头猪也膘肥体壮，少爷怎么才长这么点肉，莫非是造粪机器。
丫鬟声音虽小，可还是被韩枫听到
“吃不死，多送一些别忘了你的。”韩枫淡淡道。
这叫翠儿的丫鬟，服侍了韩枫四五年，知道虽然少爷冷淡，心肠可是不坏，常用零散银子会给自己，而且自己每天就是送饭扫院子，房间都是少爷自己收拾。相比其他丫鬟仆役时常受人，谩骂体罚，自己过得是好的了。
用过膳韩枫看着眼前一大包药材，发愁，现在炼制一枚洗髓丹需要半个时辰，也就自己精神力比常人要大些，但也不可能无时无刻，炼制丹药，炼制丹药及其耗费心神。现在必须争分夺秒，不容浪费时间，三年之战，命不可能交由他人决定。
用过膳点燃火精，开始炼制丹药，四枚圆滚滚的丹药，放置在木盒。
韩枫吞下一颗，开始练拳。练完拳将一颗丹药捏碎，这行为及其奢靡，韩家练气决，玄妙深奥，十分给力，不但聚气时可以，通过全身的毛孔吸纳，排出斑杂的能量体内杂质。而一般聚气功法只能靠七窍吸纳，比一般功法修炼要快很多，只是韩家落寞，如此奢侈行为万万不可能有。
进入浴桶练气，药性慢慢吸收，在练气的同时，也可以加强体魄，随着修炼越来越高，精神力也慢慢增长，一举三得。每次浴桶练气后，下次打拳都快更快一分。
一天十二时辰，两时辰打拳，三时辰修炼恢复气力，继续打拳两时辰，三时辰练气，除去杂事，一个时辰睡觉，修养精神。要知道像一般修炼者，顶多修炼五个时辰，经脉就会疼痛难忍，继续修炼只会伤其经脉，丹田能量也会斑杂不精纯。
