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压腿、拉背、压肩……系列动作下来，甘一凡紧绷的肌肉放松下来，然后开始跟着武善国打拳踢腿。虽说甘一凡只交了一个月的搏击私教费用，武善国还算是一位称职教练，教起拳脚功夫挺认真。
事实上搏击初学者真不能多打沙袋，那样只会把动作打变形，也很容易关节受伤，活动靶倒是可以多练练，武善国就是这样教的甘一凡，拿着拳靶指导甘一凡练拳，以纠正动作为主，没让甘一凡发力练习，末了还给放松肌肉。
“武教练再见。”一节课完事，甘一凡礼貌行礼，这也是修武先修德的重要一环。
武善国回了一礼，交代道：“等汗下去了再冲澡。”
从搏击馆出来，卢全义又跟着来了，这下甘一凡头皮发麻，思考该如何摆脱对方。
“卢教练，你先冲澡吧，我还想到楼上游泳。”
“那可不行。”卢全义说，“又是打拳又是游泳，体力消耗太大，想要增肌可不能这样，必须控制运动量。”
“没事，我游泳就等于休息。”
甘一凡说着话已经跑向电梯，留下卢全义在那干瞪眼。
