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李长庚道，“好，今天我们从扎马步开始学起！这扎马步，可是个大学问，有道是，入门先站三年桩，要学打先扎马！讲的是腰马合一，知道什么是腰马吗？练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高……”
李长庚扎了个标准马步，而后，阎老西跟在李长庚身侧，也扎起来了马步。
这一扎，李长庚心里乐开了花。
“您认真扎马步一个时辰，获得经验1，受贵人相助，经验翻2倍，当前武道经验2！”
“您认真扎马步两个时辰，获得经验2，受贵人相助，经验翻2倍，获得武道经验X4!”
“您认真扎马步三个时辰，获得经验3，受贵人相助，经验翻2倍，获得武道经验X6！距离武道10级还差54点经验！”
“……”
