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在军队养成的良好习惯，天蒙蒙亮季尘就起来了。
感觉怀里有个东西，原来是龙三，估计是睡着之后滚到季尘怀里的。
仔细一看，这孩子长得眉清目秀的，还有一丝好看。
他伸了一个懒腰，没有打扰龙三，起来做了一组俯卧撑。
当饱食度清零之后，状态上就会出现一个饥饿属性，时间长了血量就会慢慢下降。
季尘强忍着饥饿做了一组俯卧撑，直接耗光了所有体力。
昨天剩下了三块面包，季尘决定用面包和野果做早餐。
有了合成公式之后，做饭变得异常的简单，将几枚野果和两块面包放在一起，就有了两块块水果夹心面包。
然后从中间对角切开，变成四块三明治。
季尘继续合成了一些果酱和果茶，在用剩下的一块面包配合水果做了一些粥。
