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李虎高声吼道：“现在准备，开山拳，第一式，弓步冲拳！”
程川扎好弓步，右手五指握拳，利用腰部的旋转力量，向前打出一拳。
砰！
一声闷响从程川拳头前方的空气处传出，程川并没有出乎意料，现在的他基本上次次都能打出拳响。
50名学生中，能打出拳响来的并不多。其中最响的，要数站在前列的方科。
他的身体素质已经到了0.71级，而身体素质同样是0.71级的秦尔，拳响要稍逊一筹。
秦尔瞥了不远处的方科一眼，他的眼中有着毫不掩饰的敌意。
看到学生中仍有不少人打不出拳响，李虎说道，“何谓弓步冲拳。弓步为身体提供足够的支撑，重点在于脊椎，要想象自己的身体是拉弦的大弓。”
“拳头的力量不来自于手臂，而是腰部。拳头只是发射出去的‘炮弹’，要快，要猛！”
说罢，李虎亲自做示范。
