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看在你叫我天使的份上,我再传你一招！
转念一想！
1.咦我现在又焦虑了。这真好啊！至少我是活着的。只要我活着,我就可以不焦虑！
2.今天被家长唠叨地烦死我了。不过这样真好,至少我是有家人的,我还有人爱！
3.我好焦虑学习和工作啊！能量大转移法！我把焦虑的能量转移到奋斗上。
如果这都救不了你们,听好了,我放大招了！
———上帝视角法
比如,朋友的一句话一下子让我焦虑了。
第一步：
静下来,找到焦虑的原因是什么。
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