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这莲花山谷里，山下灵气浓郁，山上空气稀薄。如此落差变化，更有利于对呼吸长短轻重的掌控，修炼周天吐息法事半功倍。
而每天不停地躲避暗器，为的是刺激大脑神经，加速心脏跳动，从而不停地提高反应能力，使自己在心脉控御上更为精妙！
周辰海与钟语剑重新开始。这一次，他们控制法决变得越发轻巧缓慢，吸入的天地灵气在血液中缓缓游走，一点一点的渗入肌肉中。
山风呼啸，冰冷刺骨。可两个少年盘坐入定，安静沉稳，不为所动。
一炷香过后，黑衣老者坐起身来，说道：“很好，继续守持，细心体会，不可断绝，坚持到不能坚持为止。”
又过了一炷香，只听一声轻呼，钟语剑睁开了眼睛，嘴里吐出一口浊气。
老者道：“不错，你起步较晚，却仍能坚持两炷香的时间，实属不易。”
钟语剑难得规矩地说道：“多谢老前辈教导，晚辈定当继续努力！”
此时，周辰海仍在入定中，呼吸绵缓悠长，似乎还能坚持许久。
又是一炷香过后，周辰海吐出一口浊气，睁开了眼睛。
