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嗯林栖迟何止是不常穿,是几乎不穿
你走的姿势不对,很快就会累的陈姐低头看了下林栖迟的鞋5公分,还行吧,来,跟着我走
好的林栖迟立马变身乖学生,跟在陈姐旁边学习走路的姿势
首先是重心,无论是站立还是行走时,重心都要保持在一条与地面垂直的直线上,走路的时候,重心永远都要在你直立的那条腿上。
重心......林栖迟艰难的找到了重心,但是还是好累….
然后,挺直上半身陈姐看了一眼林栖迟,一时不知道该说什么了：让她挺直上半身,结果她抬头挺胸,雄纠纠、气昂昂的像是去打仗,还有屁股,差点没撅天上去。
不是这样的,是收紧上半身,从头颅到脖颈,到胸,到腰部,到屁股,全部绷紧。陈姐耐着性子继续指导着
林栖迟依次绷紧了之后,觉得脚没那么疼了,看来收紧上半身,减轻了不少下半身的负担
看到林栖迟找到了正确的姿势,陈姐继续说道：注意每跨出一步的时候,用髋带动下半身,和大腿一起抬高。不要用力陈姐拍了拍她的腿放松
