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肌肉纤维的膨胀是否和血液有关，肌肉纤维的膨胀确实与血液循环有密切关系，但它不等同于“肌肉生长”。我们可以从两个方面来理解肌肉纤维的“膨胀”：
一、暂时性膨胀（pup效应）：与血液关系密切
1
训练过程中出现的“肌肉膨胀”是什么？
当你进行高强度阻力训练（如举重）时，肌肉会出现一种短时间明显变大的现象，这就是常说的肌肉泵感（cle
pup），它是一种暂时性膨胀，本质是：
\t局部肌肉活动加强
→
新陈代谢加快
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