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因此，一个人在混乱与打击中想要重新站起来，第一步不是远大理想，而是每天按时起床、吃饭、写字、锻炼——让节奏重建生活的秩序。
二十六、节奏与社会文化结构：东方式节奏观与西方节奏压力的比较
不同文化对“节奏”的理解与重视程度存在巨大差异。
西方文化的“速度社会”倾向：
讲求效率、打破瓶颈、快速试错；
重视外部激励、竞争节奏；
容易导致过早消耗、注意力碎片化、焦虑症高发。
东方文化更强调“道法自然”的节奏观：
强调“顺势而为”；
注重内心节奏与外界节奏的协调；
