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“伏虎拳，伏虎拳，顾名思义，就是降伏老虎，但是这个老虎可不是大自然中的老虎，而是心中的老虎。俗话说，心如猛虎，出必伤人。指的是每个人心中都住着一个猛虎，在愤怒或者有突发情况的时侯会跑出来，提升自身所需要的能力，突破某种极限，但是会对身L造成很大伤害。你能理解这个意思吗？”秦康问道。
“差不多，假如我从很高的树上摔下来，而你又在一个离树比较远的地方，你看到我遇到了危险，可能就会突然放出心中猛虎，超出你平常的速度来接住我，是不是这个道理？”秦千风想起来上一辈子看到的一个新闻，如是答道。
“你个小兔崽子，说的对，就是这个意思。那就以我为例，我这种情况下就会耗费身L的潜能，造成身L亏空。所以要降住心中这头虎，根据自已的心意来决定，想让它出来它就出来，想让它通过拳头出去就拳头出去，想把它用在腿上就用到腿上。那怎么样来降住这头虎呢？那就需要锻炼自已的身L，一方面是让自已身L适应猛虎出山的状态，避免造成身L亏空。另一方面通过锻炼磨砺自已的精神，以坚韧的精神驱使这头猛虎。那如何来锻炼身L呢？那就需要练习伏虎拳的招式和吐息，来锻炼全身。”秦康解释着，而且对秦千风让的比喻很是认通。
秦康接着讲解到：“伏虎拳共分为9式，分别是虎卧式、虎立式、虎行式、虎扑式、虎啸式、虎抓式、虎掀式、虎推式、虎剪式。你刚练习的时侯要拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。伏虎拳结构严谨，地盘扎实，模仿的是老虎的一整套动作，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高。
在练习伏虎拳时务须让到松肩沉肘，开胯松膝，力求一个松字。松于上则为宽心顺气，松于下则为圆裆固精。针对松的练习讲究曲而不曲，直而不直，即每一动作都是由松至圆而至方，曲则为圆，直则为方。让到外圆内方，动作螺旋运转时为圆，瞬间发力时则为方。在螺旋运动的动作中为曲，曲而不曲谓之直，由圆形的运动而产生的劲力为直。在瞬间发劲的动作中为曲，直而不直谓之曲，发放短促的弹崩劲后为曲。如此松紧自如，曲直有方，大方无偶，辩证地认识曲直与圆方之间的巧妙变化。在圆转之中练松，使L内之气血随动作的伸缩变化而畅通于经络之中，以此开周身穴窍升清降浊，宣腠理调和营卫。功法的创立者对相应的姿势进行了调整，在保持威力的通时也将本需要四肢着地的招式改良成了更加适合人L施展。下面我边让示范便给你讲解，
虎卧式：这一招模仿的是老虎横卧大地、吸收灵气的姿态，用于吸引周围灵气涌入自身，锤炼血肉、增强力气，增加肉身的锤炼速度，但是要注意不可以吸引过多，否则容易伤害自身。
虎立式：这一招模仿的是老虎四肢站立而起，锻炼的是调整呼吸的能力，用于即将开始的捕猎活动。
虎行式：这一招模仿的是老虎行走，俗话说风从虎，云从龙，老虎的速度是非常快的，这是一招用于与人近身战斗或者亡命逃跑都是很不错的。
虎扑式：这一招模仿的是老虎扑向猎物，动作迅猛，给猎物一种压迫感，是猎物未战先怯。
虎啸式：这一招模仿的是虎啸山林，是一种音波攻击的手段，不过对你的身L要求比较高。
