九支书竹提示您：看后求收藏（春雷小说www.clqcjtz.com），接着再看更方便。
首发：~【www.remenxs.org】楚歌回到房间，磨人的小妖精楚嫣儿紧紧地跟在他身后，大眼睛扑闪扑闪，生怕跟丢了。
楚歌无奈地看了她一眼。
楚嫣儿报以灿烂的一笑，露出可爱的小酒窝，以及一排整齐地皓齿。
就让这丫头自己闹吧。
楚歌不顾楚嫣儿的闹腾，盘膝而坐之后便开始吐纳修炼，提升修为。
元气存在于天地之间，充塞每一寸虚空，所谓吐纳，便是将虚空中的元气吸纳进入身体经脉，运行周天后，将之吐出。
如此反复，每一个周天循环之后，多少会有一些元气残存于身体之中。
天赋高者，体内丹田残存的元气就多；反之亦然。
残留的留在体内丹田的元气便可称作是修为了。
而元气到了一定的程度之后，便会出现瓶颈，出现壁障。
