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在边沿的位置，有一只三尺高度的石缸，和一具有八只手臂的人形木桩。
值得注意的是，石缸中是一粒粒细小的铁砂。而那人形木桩也颇为奇特，下方是椭圆的，设计成了不倒翁的样子。
北河站在了院落的最中央，只见他身躯宛如长枪一般矗立着，并双目紧闭，陷入了静静的呼吸吐纳。
这一刻的他，乍一看给人一种老僧入定的感觉，极为平静。
每一次练功之前，他都要将状态调整到心平气静，如此的话，才能达到最佳的练功效果，这是吕侯教他跟傻子师弟的。
当他矗立在原地足足数十个呼吸之后，猛然间他睁开了眼睛，双目当中尽显凌厉。
下一息，北河动了。
只见他身躯往下一沉，扎下一个马步之后，一记直拳势大力沉的轰了出去，袖口跟空气摩擦发出了“呼呲”一声。
接着他的双腿飞快游走起来，在院内不断腾挪，过程中双手时而握拳轰出，时而以掌劈斩，所谓动若脱兔，便是如此了。
