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房间里的设施很简陋，或者说很少。
一张金属床，一张桌子，一把椅子，桌子上面漂浮着一个发光的圆球，也不知道是干什么用的。
白启送走了阿托之后，回到房间里，直挺挺的躺在坚硬的金属床上，就这么一直看着天花板，思绪飘了很远，然后在某个时间又突然回过神来。
床前明月光……睡觉睡觉。
第二天一大早，应该是一大早吧，白启也不知道是几点。
总之，白启早早的起床，开始为自己制定训练计划。
上午进行体能训练。
之前和阿托抬杠的过程中，白启对所谓的超级战士有了一些了解。
比如，像他这种第一代超级战士，进行大量的体能训练，可以很快成为第二代超级战士，也可以通过这种方式成为第三代超级战士，只不过二升三的过程会慢很多。
体能训练之后就是看书，一方面是为了节省时间，用看书的时间恢复体力，另一方面则是为了了解更多关于更高文明的知识。
