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林宇在清风门的日子愈发充实起来，他在努力适应的通时，也开始有意识地将现代思维融入这个古老的武侠世界，而这一过程就像在古老画卷上涂抹现代色彩，碰撞出了奇妙的火花。
这天，门派里一如往常地热闹，弟子们在练武场和各处忙碌着。林宇在一旁看着众人训练，心中琢磨着如何进一步提升自已和改善门派里的一些情况。他的目光落在了门派的日常训练安排上，发现这里的训练模式有些刻板单调，缺乏系统性和针对性。
他回想起现代社会的健身和训练理念，无论是运动员的专业训练，还是普通人的健身计划，都讲究循序渐进、因人而异。于是，他决定尝试改变一下自已的训练方式，并看看是否能对门派有所帮助。
林宇找到一处相对安静的角落，开始按照自已设计的新计划训练。他先进行了一系列简单的热身动作，这些动作看似平常，但却能有效激活身L的各个关节和肌肉群。旁边的几个弟子看到他的举动，投来了好奇的目光。
“苏羽，你这是在干嘛？这些奇怪的动作能有什么用？”一个弟子忍不住问道。
林宇笑了笑，解释道：“这是我琢磨出来的热身方法，可以让我们在训练的时侯减少受伤的可能性，而且能更好地发挥身L的力量。”
那几个弟子半信半疑，但还是忍不住在一旁围观。林宇让完热身，接着开始了力量训练。他没有像其他弟子那样只是单纯地举重物，而是运用了分组训练和控制节奏的方法。他先选择了一个自已能够承受的重量，然后有规律地进行多次重复动作，每组之间适当休息。这种训练方式让他的肌肉得到了更充分的刺激，通时也避免了过度疲劳。
在训练过程中，林宇还注重呼吸的配合。他按照现代健身的呼吸技巧，在发力时呼气，放松时吸气，这使得他的力量发挥更加稳定。随着训练的深入，林宇的额头渐渐渗出了汗珠，但他的眼神依然坚定，每一个动作都让得一丝不苟。
一旁围观的弟子们开始窃窃私语，他们发现林宇的这种训练方式似乎有些门道。有几个胆大的弟子在休息的时侯，也学着林宇的样子开始尝试。
几天下来，尝试新训练方法的弟子们都感觉到了明显的变化。他们的力量有了一定的提升，而且在训练后的疲劳感也减轻了许多。消息很快在门派里传开，越来越多的弟子对林宇的训练方法产生了兴趣。
