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为了使内省所观察的心理经验尽量合乎科学的要求，大人们把可以内省的内心活动尽量限制在严格控制的条件下来进行，使得所要观察的内心活动具有稳定性，便于观察、报告，也便于重复和验证。
大人们为内省制定了几条规则，第一，要让小孩了解自我观察开始的时间，以便小孩做好一定的心理准备。
第二，在自我观察的过程开始后，小孩必须集中注意于内部的内心活动，避免受到各种无关刺激的影响。
第三，必须控制实验条件，使自我观察的过程能重复进行以便于验证。
第四，经常变换刺激条件，如增加或减少刺激，或调整刺激的强度，以使小孩能把刺激和自己的内心过程分离开来。
在各种实验里，我们都被要求把自己的大脑对客观世界的反映过程，也就是内心活动报告出来，然后大人们通过分析报告资料得出某种结论，报告可以在实验过程中进行，也可以在事后加以追忆，在特定实验中，大人会预先告诉我必须按照一定要求专就某些方面进行报告，有时他们也会事先不作定向指示，事后让我报告全部内心活动。
即使是在遭到电击时，我们也要仔细地、小心地注意自己的感觉，精确地辨别这些感觉，并尽可能客观地报告这些感觉。
