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李斯特从容的抬臂上挡，恐怖的力道砸来，他稳稳当当的站着，换作半年前，他已经飞出去了。
老约翰落地，眼中惊讶淡去，满意地点头，说：“好，你比我预料的要出色，现在你的身体，已经接近人类体能极限，从今天开始，我会教你一种新的体术，六式！”
“六式？”李斯特吃惊，想不到老约翰竟然会六式，这真是意外的惊喜啊！
老约翰负手而立，给李斯特解释：“六式是海军总结出来，为超越人类体能极限的体术。分别为剃、铁块、纸绘、月步、岚脚、指枪，其中铁块、纸绘偏重防御，月步、岚脚算是剃的新应用，剃、指枪则是将全身的力量聚集于一点的高超技巧。”
“我要教你铁块。铁块，需要将力量集中于身体某个部位，乃至全身，使其拥有铁的硬度，连枪弹和刀剑都无法攻破，美中不足的是使用铁块时无法自由移动。”
李斯特挑眉：“那不是被动挨打吗？”
“呵呵，想要打架，先学挨打。”
老约翰微顿，说：“事实上，铁块和纸绘是六式中最基础的部分，练习它们，需要巧妙、灵活的控制全身的力量，而不管是剃、月步、指枪、岚脚，都是在铁块、纸绘的基础上，对身体、力量的特殊运用，如果你无法有效控制自己的身体、力量，又如何运用它们呢？如果说六式是一株大树，那么铁块和纸绘就是树根和主干，其余是分枝。”
