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初期缩手缩脚，总感觉施展不开，林照不管不顾，心态平和，继续演练。一个时辰后，终于出拳开始慢慢变得流畅。
一直到傍晚，林照终于无法保持身形，精疲力竭的跨出瀑布，回到了岸边。随手用石子在湖里打了十几条大鱼，点起篝火开始烤制，片刻后就迫不及待的吞食。
今日体力消耗实在太大，但收获简直让林照内心狂喜。在瀑布下面练拳一日，强大的外压令皮膜、筋肌、气血、骨髓、內腑皆有磨练，本来已经停滞的外功又开始提升。
同时，在林府时虽然融入了百家外功精髓于“江海无量拳”之内，但有些诸如肉身横练方面的炼体效果，总是达不到勇猛精进的程度，林照之前也不晓得该用什么办法提升。
林府武典阁二楼的“大力金刚劲”，三楼的“混元护体劲”、“大力魔神拳”等功法，都可以在这里单独修炼成功。
自此林照每日在瀑布下练拳，饿了就抓湖中游鱼烤了来吃，有时太过饥饿，直接用匕首做成鱼片，味道也很鲜美。
时间总显不够，三个月过去，林照渐渐感觉在瀑布底下练功没了效果。好在“大力金刚劲”“混元护体劲”“大力魔神拳”已被完美融入“江海无量拳”。
同时林照对于自身劲力和气血的控制，终于达到出神入化的境界，精神意志也在大自然的伟力下得到升华。林照感受到自己随时能跨入“抱丹境”，只是欠缺一个契机。
缓步走出葫芦谷，林照对着白色巨狼做出手势，告知其自己准备离开，以后会再来。三个月相处之下，白色巨狼首领对于林照反倒有了一丝感情，有些依依不舍。
动物有时很忠诚，一旦认可，一生都不会改变。
