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陆坤估算了下以前的配速，觉得没问题，在钱师兄开始计时的时候，卖出了步伐，神色轻松的跑了起来，当半个时辰快到的时候，陆坤也跑完了。
“陆师弟，第一项果然难不住你。”钱师兄看着轻松跑完的陆坤，心里颇为惊讶，今年的考核经掌门的要求给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加了十圈，不小看这十圈，现在很多外门弟子估计都完成不了。
“师兄，我以前在山里被狼群追杀过，体力不行的话，早就死了。”陆坤略微喘息的向钱师兄解释了一番。
“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一个考核就是爆发力，你看那边有个有木把手的石墩，约重三百斤，在十息之内举过头顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是检测你的爆发力。师弟休息好了可以告诉我。”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前的那一刻，身体蹲下，同时双手举起，利用惯性甩过头顶。
紧接着身体站起来，这一连串的动作仅仅在一息之间完成，中间陆坤丝毫不休息，整个动作连贯得完成了五次，总共用了六息左右的时间。
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶万分。
要知道正常弟子做这个动作，都是憋着一口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效率。
“师兄不是说爆发吗，所以我身体自然而然就这样做了。师兄你说下一个考核吧，我休息下。”陆坤完成这些，也感到有些疲惫。
