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“是这个道理。”羽士说道，“红尘俗世当中，普通人大嚼大喝，恨不得一下子把所有东西吃完，根本就是超出了肠胃的负荷，那自然就会损伤肠胃，肠胃受到损伤之后，久而久之再美味的东西吃起来都没味了。”
“这样子有节制的饮食，好处除了能够保护肠胃之外，并不会像有些人想的那样比吃的饱的人吸收到的营养物质少，因为人的消化吸收能力是有一定的限度的，吃的再多吸收也就是那么一点。跟我们现在所吃的这些东西吸收的差不多。对我们现在的分量已经足够我们身体消耗所需了。”
“而养生之道就在于一个平衡状态，吃的太多营养堆积起来打破了身体的平衡那自然就会出现各种各样的病症状态，如今现实当中，生活物质水平提高大，多数人都会得富贵病，其实这就是吃出来的。放纵了食欲的原因。”
“修行之人，一切欲望都要节制，这欲望既是成道的灵宝又是败道的。”
“道友，”少女乙打断了羽士的话“这一句话暂时不要说说出来，他们都还没有到听这种话的境界。”
羽士点头说道：“确实，没有真正铸就道基，这话听了之后反而是磨障。不过节食是有好处的，大家应该就要有这个认知。除了刚才所说的能够养生之外，还能够延寿，这延寿的原因就是因为身体吸收的刚好够消耗，并且没有任何的富裕，所以在消耗的过程当中，人体的系统的功能能够自己维持着最佳的运行状态，自然各种各样的有害物质也能够在这个最佳状态当中得到排除，没有这些有害的物质堆积在身体当中，自然就不会让人的身体那么容易的老化，算得上是延年益寿了。”
“养生之道是在一言一行的日常生活当中长期坚持，日积月累之下才能够形成的一种规范性的收益，最重要的就是有毅力去坚持，三天打鱼两天晒网，这绝对不可能有成果。”
“确实是这个道理，人不管做任何事情想要成功，毅力很重要。”少女乙说道，“特别是在有些时候，需要进行一些重复性的枯燥的活动，没有毅力就坚持不下去。当然真正的修行人心态不是以毅力来坚持，而是真正的心灵蜕变，不再是以毅力去坚持枯燥的行为。就是平心静气的去进行。而要能达到这种平心静气的状态，那也就需要炼心了。”
“人本身是一个欲望混杂之体，各种杂念不断的产生，那是事实，杂念本质就是人的意识，不管使用哪种办法去消除杂念，杂念都永远不可能消完，因为人本身是个活的身体，身体的活动产生的就是各种念头。想要以一代万，以一念代万，强行守，很容易出现问题。”
