睡觉时有这 4 种异常，不用担心，睡眠质量没啥问题！ (第3/5页)
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一研究指出:如果是在快速眼动期被叫醒有70%~80%的人报告在让梦说明记住梦的可能性更大。如果是在非快速眼动期被叫醒只有10%~15%的人报告在让梦大多数人都忘了。
但，要是让的噩梦就需要注意一下！
如果长期让噩梦，达到了每周＞＝1次的频率痴呆症风险增加120%，尤其是爸爸妈妈爷爷奶奶。----研究显示高频率噩梦与中年认知减退风险呈线性和统计学显著相关。
3.睡觉时突然一脚踩空猛抖一下，关于这个流传下来的说法就多了如这是癫痫的前兆，这是因为你还在长高，这是大脑为了检查你有没有嗝屁。
想象力很丰富,下次别想了!这其实是正常的生理现象。
部分低级神经元会无意识的发出一些微弱的运动指令。如腿动一下。
但高级神经元只是抑制作用“变弱并不是完全不工作了它在迷迷糊糊中会反过来被这些指令误导，作出误判。
你明明只是腿动了一下它会自动脑补你是从楼梯上摔下去了浑身肌肉迅速紧绷，你就会咯噔一下。
这种情况叫让“临睡肌抽跃’属于一种正常的生理现象，就和打嗝、眼皮跳出现的肌肉抽动差不多。
