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与往常的网球场相通,唯一不一样的,是人们的斗志与决心。
“嘿嘿,各位~今天,我们来特…咳,训练了哦,嘿嘿~”
队员们看白枫的面部表情,鸡皮疙瘩都起来了。
“咳咳,首先呢,看在这是你们第一次的份上,我就弄简单一点的训练,训练安排是:
(周一):全L练习:肌肉锻炼、基础练习
(周二):全L练习:跑步、基础练习
(周三):全L练习:肌肉锻炼、跑步
(周四):全L练习:跑步、基础练习
(周五):对外比赛
(周六):全L外出练习