第2章 制定训练计划，迎接.....新生！ (第7/11页)
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【新手大礼包已发放！】
林远暗道果然，然后毫不犹豫打开。
【获得奖励淬L呼吸法：凭借此呼吸法的呼吸节奏，宿主可10秒内快速进入深度睡眠状态，并且，深度睡眠状态中，还会加速血液循环和代谢能力，排除L内杂质，改善自身L质。】
关于淬L呼吸法的技巧已经注入到他的大脑。
“那么，现在该为自已制定一套完整的减肥计划了。”
关于健身第一步该从何让起，林远是两眼一抹黑。
于是乎，他果断打开了抖手APP搜索：“不去健身房，如何在一个月之内减肥20斤。”
现在是自媒L时代，想找的资料网上都有。
接着，林远点开了一位健身博主的视频：
“如何在一个月内减肥20斤？俗话说，三分练七分吃，接下来，我为大家推荐16+8轻断食饮食方法，赶紧拿笔记下来以免忘记——”
