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在清明一次次耐心的引导下，叶羽慢慢地感觉一股热气自丹田之上涌出来，贯通全身，之前因为在水中产生的四肢发麻和疼痛感也慢慢的减轻了……
“精神要集中，别乱想！”清明打断了叶羽的思绪
就这样，叶羽按照清明所说的一步步的做，一直练了差不多有三四个时辰，感觉全身都轻松了，一点疼痛感都没有了。
回过头刚想告诉清明时
发现清明已经盘坐于石头上入定了！叶羽也就没有打扰，也按照清明的样子盘腿坐在旁边，运转起先天功，开始入定了。
一叶无事，很快便到了第二天早上。叶羽感觉到阳光刺眼时才缓缓从入定的恍惚感里睁开眼睛。
刚想站起来时发现双腿酸痛的要命，一屁股跌倒在了地上。
“这就不行了，麻溜的站起来去摘点东西过来做饭，吃完饭滚河里去练。”清明的声音从后面传来。
“哦！好的！马上，师傅你让我稍微缓一下。”叶羽揉着发麻的双腿说道。
唉！看来还是要多练，才入定一晚上就双腿发麻，以后每天晚上都要入定，这样可不行。
